door hanneke megens | jan 28, 2021 | yoga lifestyle
Jij zorgt altijd voor anderen, ik ben er voor jou. En jij mag er ook voor jezelf zijn. In deze les van 26 of 43 minuten neem ik je mee naar liefde voor jezelf en aandacht voor jezelf. Een les die fijn is na een hectische dag/week. Die je elke dag kan herhalen. Met...
door hanneke megens | jan 21, 2021 | yoga lifestyle
Cursus voor innerlijke rust en meer energie. In slechts 1 uur per week merk je verschil. Deze les (bonus les) is het thema verantwoordelijkheid nemen en waarnemen. Een stuk actief en een stuk rust. Verantwoordelijkheid nemen voor je leven, je keuzes, jezelf...
door hanneke megens | jan 14, 2021 | yoga lifestyle
We beginnen met de gewaarwording van ons lichaam. Wat wordt je gewaar van binnenuit? Ik geef je een oefening om dit wat makkelijker te ervaren. Na deze meditatie starten we met yin yoga houdingen. Ook in de houdingen blijven we ons bewust van ons lichaam van...
door hanneke megens | jan 6, 2021 | yoga lifestyle
Reflectie momenten om te zijn met alles wat er is maakt dat je afstand kan nemen van malende gedachten en gevoelens. Jij bent je gedachten en gevoelens niet. Deze les zorg voor een soepele rug. Nodig: mat, pen, papier Groet, Hanneke
door hanneke megens | dec 20, 2020 | yoga lifestyle
In deze tijd kan je overvallen worden door woede, verdriet, radeloosheid, angst. We worden enorm uitgedaagd door alle veranderingen. En als we toch constant veranderen heb ik een vraag: Hoe verander je jouw dag positief? Kan je weer leiderschap nemen? Je hoeft geen...
door hanneke megens | nov 17, 2020 | yoga, yoga lifestyle
Plezier en goed voor jezelf zorgen. Dat is het thema deze yin yoga les. Na afloop? “Een rust die ik lange tijd niet gevoeld heb. Ervaarde dat eigenlijk al halverwege de les” Yvon Deze les (of serie lessen) volgen?...