Zwangerschapsyoga & yogaretreats | Zwangerschapsyoga Doorn, doula Doorn, zwangerschapscoaching Utrechtse Heuvelrug
Inspiratie voor een gelukkig en gezond leven vol liefde en plezier. Persoonlijke ontwikkeling door coaching, yoga, retreats en gezonde lifestyle en voeding tips.
coaching, yoga, healthy lifestyle, reizen, persoonlijke groei, liefde, zelfvertrouwen, vrijheid, plezier, vertrouwen, luxe, gezond eten, recepten, geluk.
15253
home,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-15253,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode-theme-ver-11.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

Aanbod

  • Zwangerschapsyoga Doorn wekelijks in groepsverband
  • Zwangerschapsyoga privéles
  • Voorbereiding op de bevalling, met partner
  • Zwangerschapscoaching & begeleiding
  • Doula
  • Post partum yoga privéles vanaf de eerste week na de bevalling
  • Yogaretreats Ibiza en Domburg
  • Privé retreat stiltegebied Utrechtse heuvelrug

Zwangerschapsyoga Doorn

Doorn, Leersum, Driebergen, Wijk bij Duurstede, Amerongen

Wekelijkse zwangerschapsyoga om je tijdens & na je zwangerschap fit en goed te voelen. Om tijd te hebben voor jezelf en aandacht te besteden aan deze bijzondere tijd.

Tijdens de zwangerschapscursus in Doorn is er tijd voor jou, voor je baby en voor jullie samen.  We doen oefeningen die je lichaam sterk en soepel houden, houdingen speciaal gericht op de bevalling, en zwangerschapsyoga oefeningen voor ontspanning.

Locatie: Sansoma, Dorpsstraat 26, Doorn. Elke dinsdag 19.00-20.15 t/m 25 juni. Daarna weer vanaf 5 november.
Privéles zwangerschapsyoga: aan huis of op Buurtweg 21, Leersum

Zwangerschapsyoga 12,50 per les vooruit betaald per maand

4 privé zwangerschapsyoga lessen, kan ook met partner 260,- (75 min/les)
Extra privéles zwangerschapsyoga 75,- (75 min/les)
Intake eerste zwangerschapsyoga privéles 25,-

Aanmelden (je kan aangeven of je voor groepsles of privéles komt).

Online zwangerschapscursus

Online, heel Nederland

Een bevalling vergeet je nooit meer en is life changing. Vroeger werd je voorbereid door vrouwen in je omgeving en waren zij bij je bevalling, nu doen we het als vrouw vaak met onze partner. Als je weet wat je kan verwachten en wat voor keuzes er zijn tijdens je bevalling kan je er een prachtige onvergetelijke ervaring van maken voor jezelf en je baby. Dat is mijn wens voor jou… ik zou dolgraag deze zwangerschapscursus gevolgd hebben voor mijn eerste bevalling. Plus zwanger zijn is mooi, intens en soms zwaar. Wij zijn er om je te ondersteunen met zwangerschapsyoga, meditatie, rust momenten, lekker bewegen en echt even tijd voor jezelf. De zwangerschapsyoga lessen worden gegeven door Hanneke Megens, moeder en opgeleid door Birthlight. Daarnaast vertelt Hanneke elke week over haar zwangerschap en krijg je informatie van diverse professionals. Je kan de video’s bekijken op je mobiel, tablet, laptop, computer en tv.

10,-/maand

avontuurvanveertigweken.nl 

Partner workshop

Doorn, Leersum, Driebergen, Wijk bij Duurstede, Amerongen

Goed voorbereid zijn op je bevalling en als partner ook weten hoe je kan bijdragen aan een zo fijn mogelijke bevalling. Daarmee gaan we aan de slag in deze partner workshop.

We starten we met een meditatie die jullie samen doen, daarna geef ik uitleg over de fases van de bevalling en de bijbehorende hormonen. De belangrijke rol van de partner komt aan bod, waarbij je onder andere massagetechnieken leert om support te geven en weet hoe je een veilige omgeving creëert voor moeder en baby om te bevallen. Je leert diverse houdingen om te bevallen, hoe te dealen met pijn/angst en weeën en tenslotte praktische tips voor de laatste weken en de bevalling.

Locatie: aan huis

Partner workshop 130,- (1,5 uur)
Ik raad je aan minimaal twee partnerworkshops te volgen

Reserveer je plek op tijd, hier.

Yoga retreats aan zee

Domburg Ibiza

Tijd om stil te staan en aandacht te geven aan jezelf. Op een prachtige locatie in Domburg leggen we avonturiers van h’eerlijk leven in de watten tijdens yoga en stilte weekenden. Alle tijd voor jezelf, tijd om op te laden, te genieten van heerlijk glutenvrij vegetarisch en deels veganistisch eten, Yin yoga, yang yoga en een combinatie yin yang yoga. Thuiskomen bij jezelf en je gevoel, quality time met jezelf en genieten van een paar dagen waarin je helemaal niets hoeft.

Yogaweekend vanaf 375,-
Stilte midweek vanaf 525,-
Zwangerschaps retreat vanaf 375,-
Yoga Ibiza vanaf 1000,-

www.avontuurvanheerlijkleven.nl

Doula

Prachtige bevalling

Je bevalling vergeet je nooit meer en is een magisch moment in je leven. Je kijkt er het meest tevreden op terug als je jezelf gehoord en gezien voelde. Hierbij kan ik je helpen door aanwezig te zijn bij je bevalling. Vooraf maken we kennis en bespreken we jouw wensen, het maakt mij niet uit welke keuzes je maakt, als ze voor jou goed voelen wil ik er voor je zijn.

Als doula ben ik de gehele bevalling aanwezig (geen wissel van diensten) en ga ik pas weg wanneer jullie dit fijn vinden. Ik zorg ervoor dat jullie wensen en behoeften gehoord worden.

Voordelen van een doula:
50% minder keizersnedes
25% kortere duur van de bevalling
60% minder verzoeken om een ruggenprik
40% minder gebruik van medicinale kunstmatige oxytocine (‘inleiden’)
30% minder verzoeken om pijnbestrijding
40% minder gebruik vacuümpomp

Vanaf 990,-

Hier kan je me alvast leren kennen.
Wil je kennismaken om te horen hoe we samen werken?

Bel me terug

Over Hanneke

De twinkeling in je ogen

Doen waar jij gelukkig van wordt en je vrij voelen in de keuzes die jij maakt, dat is mijn grootste wens voor jou.
Ik stopte zes jaar geleden met werken voor een groot bedrijf en startte Avontuur van h’eerlijk leven. Mijn achtergrond ligt o.a. in bedrijfskunde (universitair), diverse cursussen persoonlijke groei & ontwikkeling, coachingsvaardigheden, voeding & diëtetiek (1 jaar), studie voedingsdeskundige, spiritueel leerjaar, yogadocent: hatha, yin yang, mindfulness, zwangerschapsyoga, restorative yoga, postnatale yoga.
Het was een ware ontdekking dat ik ook als volwassene mag vertrouwen op mijn lijf, net zoals je als kind van nature doet. Tijdens mijn zwangerschap ervoer ik dat als nooit tevoren. Zwanger zijn is zo intuïtief, krachtig en puur. Ik vond het geweldig en ik gun jou ook de best mogelijke zwangerschap en bevalling. Bij de internationale organisatie Birthlight heb ik de specialisatie in zwangerschapsyoga, birth prep en postnatale yoga gevolgd.
In mijn werk is er echte aandacht voor jou. Ik geniet er enorm van als ik aan het eind van een ontmoeting een twinkeling in je ogen zie en als je het gevoel hebt dat je er helemaal mag zijn. Dat maakt me gelukkig.
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.