Zwangerschapsyoga & doula | Zwangerschapscursus, doula, zwangerschapsyoga, post partum doula, zwangerschapscoaching.
Doula Utrechtse Heuvelrug en omstreken, ik werk als doula in Doorn, Leersum, Amerongen, Maarn, Driebergen, Wijk bij Duurstede, Woudenberg, Zeist, Amersfoort, Veenendaal en Utrecht. Zwangerschapsyoga in Doorn en aan huis. Zwangerschapscoaching in Leersum. Ik geef online een complete zwangerschapscursus. Daarnaast kan je post partum terecht voor coaching en support en sluitingsritueel.
Zwangerschapscursus, doula, zwangerschapsyoga, post partum doula, zwangerschapscoaching, doula doorn, doula driebergen, doula amerongen, doula maarn, doula woudenberg, doula zeist, doula veenendaal, doula wijk bij duurstede, doula utrechtse heuvelrug, zwangerschapsyoga doorn, zwangerschaps coaching, zwangerschapsbegeleiding.
15253
home,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-15253,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode-theme-ver-11.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

Zwangerschapsyoga, yoga privéles, doula

Zwangerschapsyoga Doorn wekelijks in groepsverband

Zwangerschapsyoga privéles

Yin yang yoga privéles

Voorbereiding op de bevalling, met partner

Zwangerschapscoaching & begeleiding

Doula

Post partum yoga privéles vanaf de eerste week na de bevalling

Gezien worden in je vrouwelijke kracht en volledig vertrouwen op het natuurlijke proces van zwangerschap en geboorte.

Doula

Gehoord en gezien worden tijdens je bevalling

Mijn wens is dat je als vrouw helemaal vrij bent in je keuzes rondom jouw bevalling. Maar dan moet je wel de kennis hebben wat je opties zijn. Een vrije, natuurlijke geboorte is waar ik in geloof. Wij vrouwen zijn gemaakt om te baren en ook jij kan jouw kindje gezond ter wereld brengen. Wat jouw wens rondom je bevalling ook is, ik ben er graag voor je en werk volgens de laatste wetenschappelijke inzichten.

De reden dat ik je wil steunen tijdens je zwangerschap, bevalling en daarna is mijn eerste, geweldige, ervaring met zwangerschap. Zo intuitief, zo puur, zo dichtbij mezelf en gelukkig. Tijdens de bevalling ontdekte ik echter dat je nog zo kan willen vertrouwen op je eigen natuur, je instinct, je bent echt afhankelijk van degenen die op dat moment aanwezig zijn in het verloop van je bevalling. Je partner, verloskundige, verpleegkundige, gynaecoloog, doula… Je team zijn degenen die jou die space, die ruimte moeten bieden om ook echt alle tijd te krijgen om je eigen wijsheid te kunnen volgen en je opties te kennen.

Verassend vond ik, want ik had verwacht dat elke vrouw wel op haar manier zou kunnen baren en dat de natuur altijd voorop zou staan. Maar zo werkt het niet. Als je zelf jouw opties niet kent krijg je vaak slechts een optie te horen en weet je niet wat er nog meer mogelijk is. Nu ik zwanger ben van mijn tweede en heel veel kennis heb vergaard rondom zwangerschap en bevallen weet ik wat er nodig is.

Ik help je graag in het vormgeven van je bevalling en alle keuzes die je tijdens je zwangerschap moet maken. Zodat je tijdens het baren vol vertrouwen bent en weet dat je in goede handen bent. Zodat je jouw instinct durft te volgen en er alleen wordt ingegrepen indien noodzakelijk en met jouw toestemming. Dat je je volledig durft over te geven en controle durft los te laten omdat je weet dat je gezien en gehoord wordt. Hoe het verloop ook zal gaan, je voelt je gezien en gehoord omdat je voelt dat je er helemaal mag zijn.

Als doula ben ik er voor jou en (als je die hebt) je partner. Zodat jij volledig kan opgaan in het baren, hij precies weet hoe hij (zij) er optimaal voor jou kan zijn en jij alle steun krijgt die je nodig hebt. Partners bij de bevalling zorgen voor minder pijn. Doula’s voor minder pijn, minder keizersnedes, minder medische ingrepen, minder inknippen, minder medicatie. Het blijft jullie moment, jullie kindje, jullie liefde. Ik ben er waar nodig en geef jullie alle ruimte om op te gaan in elkaar. Deel mijn kennis waar nodig en ben er voor jou als vrouw.

Meer lezen?

Gratis kennismaken? Neem contact op en ik bel/mail je terug voor onze afspraak.

Online zwangerschapscursus

Online, heel Nederland

Een bevalling vergeet je nooit meer en is life changing. Vroeger werd je voorbereid door vrouwen in je omgeving en waren zij bij je bevalling, nu doen we het als vrouw vaak met onze partner. Als je weet wat je kan verwachten en wat voor keuzes er zijn tijdens je bevalling kan je er een prachtige onvergetelijke ervaring van maken voor jezelf en je baby. Dat is mijn wens voor jou… ik zou dolgraag deze zwangerschapscursus gevolgd hebben voor mijn eerste bevalling. Plus zwanger zijn is mooi, intens en soms zwaar. Wij zijn er om je te ondersteunen met zwangerschapsyoga, meditatie, rust momenten, lekker bewegen en echt even tijd voor jezelf. De zwangerschapsyoga lessen worden gegeven door Hanneke Megens, moeder en opgeleid door Birthlight. Daarnaast vertelt Hanneke elke week over haar zwangerschap en krijg je informatie van diverse professionals. Je kan de video’s bekijken op je mobiel, tablet, laptop, computer en tv.

150,-/9 maanden toegang

avontuurvanveertigweken.nl 

Zwangerschapsyoga Doorn

Doorn, Leersum, Driebergen, Wijk bij Duurstede, Amerongen, Woudenberg

Wekelijkse zwangerschapsyoga om je tijdens & na je zwangerschap fit en goed te voelen. Om tijd te hebben voor jezelf en aandacht te besteden aan deze bijzondere tijd.

Tijdens de zwangerschapscursus in Doorn is er tijd voor jou, voor je baby en voor jullie samen.  We doen oefeningen die je lichaam sterk en soepel houden, houdingen speciaal gericht op de bevalling, en zwangerschapsyoga oefeningen voor ontspanning.

Locatie: Sansoma, Dorpsstraat 26, Doorn. Elke dinsdag 19.00-20.15
Privéles zwangerschapsyoga: aan huis of op Buurtweg 21, Leersum

Zwangerschapsyoga 12,50 per les vooruit betaald per maand

4 privé zwangerschapsyoga lessen 260,- (75 min/les)
Losse privéles zwangerschapsyoga 75,- (75 min/les)
Intake eerste zwangerschapsyoga privéles 25,-

Aanmelden (je kan aangeven of je voor groepsles of privéles komt).

Partner workshop

Doorn, Leersum, Driebergen, Wijk bij Duurstede, Amerongen, Maarn e.o.

Als partner ben je heel belangrijk tijdens de bevalling en is het fijn als je weet hoe je jouw vrouw/vriendin het beste bij kan staan. Een goede voorbereiding geeft je vertrouwen en meer rust tijdens de bevalling wat het bevallingsproces weer bevordert.

We bespreken jullie wensen en starten met praktische uitleg over de fases van de bevalling en de bijbehorende hormonen. De belangrijke rol van de partner komt aan bod, waarbij je onder andere massagetechnieken en ademhalingsoefeningen leert om support te geven en weet hoe je een veilige omgeving creëert voor moeder en baby om te bevallen. Je leert diverse houdingen om te bevallen, hoe te dealen met pijn/angst en weeën en je weet echt hoe je er kan zijn voor de moeder als jullie baby geboren wordt.

Locatie: aan huis/Buurtweg 21, Leersum
Eenmalig partner workshop 130,- (1,5 uur)
Twee keer partner workshop 250,- (3 uur)

Reserveer je plek op tijd, hier.

Post partum yoga (vanaf kraambed tot 1 jaar na bevalling)

Je bevalling is zowel emotioneel als fysiek een ingrijpende gebeurtenis. Ik kom graag bij je aan huis voor je herstel. Tot rust komen, je buikspieren herstellen, je bekken ondersteunen, in liefde samen zijn met je nieuwe lijf, mind en als je wil met je baby naast je.

4 privé post partum yoga lessen 260,- (75 min/les)
Extra privéles post partum yoga 75,- (75 min/les)
Intake eerste post partum yoga privéles 25,-

Aanmelden.

Zwangerschapscoaching

Doorn

Een persoonlijk traject. Intuïtief afgestemd op jou. Aanraking, gesprek, stilte, zwangerschapsyoga, meditatie, schrijven, inspiratiekaarten, voorbereiding op je bevalling, ondersteuning in je vragen rondom zwangerschap en geboorte, zwangerschapsblessing, reiki, post partum support, wat er dan nodig is. We verdelen de tijd over het aantal sessies dat goed voelt. Soms is dat korter, de andere keer langer. Wandelen behoort ook tot de mogelijkheden.

Eerste kennismaking 75,-
Basis traject (4 uur) 400,-
Optimale traject (9 uur) 675,-

Aanmelden.

Alle tijd voor jezelf, rust, yoga, je in de watten laten leggen, aandacht, een luisterend oor, aanraking, zelfliefde.

Yoga retreats aan zee

Domburg Ibiza

Tijd om stil te staan en aandacht te geven aan jezelf. Op een prachtige locatie in Domburg leggen we avonturiers van h’eerlijk leven in de watten tijdens yoga en stilte weekenden. Alle tijd voor jezelf, tijd om op te laden, te genieten van heerlijk glutenvrij vegetarisch en deels veganistisch eten, Yin yoga, yang yoga en een combinatie yin yang yoga. Thuiskomen bij jezelf en je gevoel, quality time met jezelf en genieten van een paar dagen waarin je helemaal niets hoeft.

Yogaweekend vanaf 375,-
Stilte midweek vanaf 525,-
Zwangerschaps retreat vanaf 375,-
Yoga Ibiza vanaf 1000,-

www.avontuurvanheerlijkleven.nl

Privé yogales of coaching

Yin yang yoga

Waarom boek je wel een personal trainer maar geen personal yoga? Privé yoga les is afgestemd op jou en je wensen. Dat kan zijn stress verminderen, ontspannen, een soepel lichaam, zelfliefde ervaren, wekelijks een moment helemaal voor jezelf, een klacht verhelpen of een ander doel.

Coaching: Een persoonlijk traject. Intuïtief afgestemd op jou. Aanraking, gesprek, stilte, yoga, meditatie, schrijven, inspiratiekaarten, wat er dan nodig is.

Losse yogales of coaching sessie 75,-
Intake yogales 25,-
4 yogalessen of sessies 260,-

Locatie Buurtweg 21 Leersum of aan huis (reiskosten 75,- per uur).

Over Hanneke

De twinkeling in je ogen

Doen waar jij gelukkig van wordt en je vrij voelen in de keuzes die jij maakt, dat is mijn grootste wens voor jou.
Ik stopte zes jaar geleden met werken voor een groot bedrijf en startte Avontuur van h’eerlijk leven. Mijn achtergrond ligt o.a. in bedrijfskunde (universitair), diverse cursussen persoonlijke groei & ontwikkeling, coachingsvaardigheden, voeding & diëtetiek (1 jaar), studie voedingsdeskundige, spiritueel leerjaar, cursus thaise yoga massage, yogadocent: hatha, yin yang, mindfulness, zwangerschapsyoga, restorative yoga, post partum yoga, cursus chakra psychologie, Bia doula training deel 1.
Het was een ware ontdekking dat ik ook als volwassene mag vertrouwen op mijn lijf, net zoals je als kind van nature doet. Tijdens mijn zwangerschap ervoer ik dat als nooit tevoren. Zwanger zijn is zo intuïtief, krachtig en puur. Ik vond het geweldig en ik gun jou ook de best mogelijke zwangerschap en bevalling.
In mijn werk is er echte aandacht voor jou. Ik geniet er enorm van als ik aan het eind van een ontmoeting een twinkeling in je ogen zie en je weet dat je er helemaal mag zijn.
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.