Zwangerschapsyoga & yogaretreats | Zwangerschapsyoga utrechtse heuvelrug, zwangerschap en yoga reizen
Inspiratie voor een gelukkig en gezond leven vol liefde en plezier. Persoonlijke ontwikkeling door coaching, yoga, retreats en gezonde lifestyle en voeding tips.
coaching, yoga, healthy lifestyle, reizen, persoonlijke groei, liefde, zelfvertrouwen, vrijheid, plezier, vertrouwen, luxe, gezond eten, recepten, geluk.
15253
home,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-15253,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode-theme-ver-11.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

Personal zwangerschapsyoga

Doorn, Leersum, Driebergen, Wijk bij Duurstede, Amerongen

Zwangerschapsyoga om je tijdens & na je zwangerschap fit en goed te voelen. Om tijd te hebben voor jezelf en aandacht te besteden aan deze bijzondere tijd.

Tijdens de zwangerschapsyoga is er tijd voor jou, voor je baby en voor jullie samen.  We doen oefeningen die je lichaam sterk en soepel houden, houdingen speciaal gericht op de bevalling, en zwangerschapsyoga oefeningen voor ontspanning.

Locatie: aan huis/Yogastudio Hoofdstraat 23, Driebergen

4 privé zwangerschapsyoga lessen 260,- (75 min/les)
Extra zwangerschapsyoga 75,- (75 min/les)

Ja, dit is wat voor mij.

Online zwangerschapsyoga

Online, heel Nederland

Een plek waar je vanuit jouw eigen huis terecht kan om veilig te bewegen, begeleid te ontspannen en te smullen van positieve informatie over je zwangerschap. Als zwangere vrouw ben je zo puur en open, je intuïtie en instinct weten precies wat te doen en je baby groeit als vanzelf in je prachtige buik. Daar weer op vertrouwen en volop van genieten, dat is mijn hartewens voor jou en de reden om zwangerschapsyoga te geven en deze online community te creëren voor zwangere vrouwen. Een plek waar je met een gerust hart rond kan kijken, goed en eerlijk wordt geïnformeerd over je zwangerschap en onbeperkt kan genieten van zwangerschapsyoga.

Locatie: waar jij wilt, kijken kan op tv, laptop, gsm etc.

10,-/maand

YesYogales.nl online zwangerschapsyoga.

Partner workshop

Doorn, Leersum, Driebergen, Wijk bij Duurstede, Amerongen

Goed voorbereid zijn op je bevalling en als partner ook weten hoe je kan bijdragen aan een zo fijn mogelijke bevalling. Daarmee gaan we aan de slag in deze partner workshop.

We starten we met een meditatie die jullie samen doen, daarna geef ik uitleg over de fases van de bevalling en de bijbehorende hormonen. De belangrijke rol van de partner komt aan bod, waarbij je onder andere massagetechnieken leert om support te geven en weet hoe je een veilige omgeving creëert voor moeder en baby om te bevallen. Je leert diverse houdingen om te bevallen, hoe te dealen met pijn/angst en weeën en tenslotte praktische tips voor de laatste weken en de bevalling.

Locatie: aan huis/Yogastudio Hoofdstraat 23, Driebergen

Partner workshop 130,- (1,5 à 2 uur)

Reserveer je plek op tijd, hier.

Yoga retreats aan zee

Domburg

Tijd om stil te staan en aandacht te geven aan jezelf. Op een prachtige locatie in Domburg leggen we avonturiers van h’eerlijk leven in de watten tijdens yoga en stilte weekenden. Alle tijd voor jezelf, tijd om op te laden, te genieten van heerlijk glutenvrij vegetarisch en deels veganistisch eten, Yin yoga, yang yoga en een combinatie yin yang yoga. Thuiskomen bij jezelf en je gevoel, quality time met jezelf en genieten van een paar dagen waarin je helemaal niets hoeft.

Yogaweekend vanaf 350,-
Stilteweekend vanaf 350,-
Yoga midweek vanaf 475,-
Stilte midweek vanaf 500,-
Zwangerschaps retreat vanaf 350,-

www.avontuurvanheerlijkleven.nl

Zwangerschapstips

Interviews/deelname

Voor YesYogales en Youtube geef ik graag een podium aan iedereen die een interessant verhaal heeft rondom zwangerschap, bevallen of haar eigen bevalling. Het is namelijk zo gaaf om te delen over zwanger zijn, bevallen en de prachtige veranderingen die bij nieuw leven horen. Gaat jouw hart ook sneller kloppen van zwangerschap en een natuurlijke bevalling en wil je daarover met me in gesprek of wil je dat ik deelneem aan je activiteit in ruil voor promotie (mits ik het fijn vind)? Doula’s, hypnobirthing docenten, zwangerschapsyogadocenten, boekenschrijfsters, verloskundigen, kraamverzorgsters, mama’s met fantastische bevallingsverhalen… Ik ga graag met je in gesprek. Vind je het leuk om hier aan mee te werken? Laat het me weten en ik bel je terug!

Bel me terug

Over Hanneke

Yoga en de twinkeling in je ogen

High kwam ik uit mijn eerste yin yogales. In plaats van altijd in de zesde versnelling terug naar de eerste versnelling met tijd om mijn lijf te voelen en ernaar te luisteren. Dat geweldige gevoel dat yoga me gaf wilde ik delen.
Daarom volgde ik met veel plezier een hatha yoga opleiding en diverse specialisaties in yin yoga, yin yang yoga en restorative yoga bij o.a. de bedenker van yin yoga Paul Grilley en yin yang yoga & mindfulness teacher Sarah Powers.
Naast reguliere yogadocent ben ik ook zwangerschapsyogadocent. Zwanger zijn is zo intuïtief, krachtig en puur. Ik vond het geweldig en ik gun jou ook de best mogelijke zwangerschap en bevalling. Bij de internationale organisatie Birthlight heb ik de specialisatie in zwangerschapsyoga gevolgd.
In mijn yogalessen en retreats is er echte aandacht voor jou, rust, ontspanning & ook tijd voor plezier. Ik geniet er enorm van als ik aan het eind van een les of retreat een twinkeling in de ogen zie en als je het gevoel hebt dat je er helemaal mag zijn. Dat maakt me gelukkig.
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.