Je bent te druk en wil ontspannen, innerlijke rust en energie | hanneke megens
Ontspannen met yoga, rust in je hoofd ervaren, bewustwording, zelf ontwikkeling en zwangerschapsbegeleiding. Yoga privé les in Utrecht en Doorn. Massage in Utrecht en Doorn. Doula Amersfoort en Utrechtse Heuvelrug. Zwangerschapsyoga.
massage utrecht, coaching utrecht, yoga utrecht, yoga doorn, doula, zwangerschapsyoga, zwangerschap coaching, zwanger, prive yogales utrecht, prive yoga utrecht, priveles yoga utrecht, prive yogales doorn, priveles yoga doorn, yoga priveles utrecht.
1
archive,author,author-megens-hannekegmail-com,author-1,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode-theme-ver-11.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

Auteur: hanneke megens

We beginnen met de gewaarwording van ons lichaam. Wat wordt je gewaar van binnenuit? Ik geef je een oefening om dit wat makkelijker te ervaren. Na deze meditatie starten we met yin yoga houdingen. Ook in de houdingen blijven we ons bewust van ons lichaam van binnenuit. Je kan zelf kiezen of je de les daarna stopt of rust neemt en verder gaat met het actievere stuk van deze les. We maken onze buik sterker omdat een slappe buik vaak ook rugklachten geeft. We doen nog wat actievere houdingen zodat je het warm krijgt en daarna sluiten we natuurlijk af...

Reflectie momenten om te zijn met alles wat er is maakt dat je afstand kan nemen van malende gedachten en gevoelens. Jij bent je gedachten en gevoelens niet. Deze les zorg voor een soepele rug. Nodig: mat, pen, papier Groet, Hanneke...

Het nieuwe tijdperk: we schuiven astrologisch gezien van aarde naar lucht. 200 jaar leefden we in het aarde tijdperk, nu gaan we naar lucht. Lucht is ook het thema van deze les. Daarnaast nodig ik je uit om terug te kijken op je successen, waar sta je nu? En vanuit daar, wat wil je graag bereiken in 2021? Tenslotte, ik lees een heel mooi boek, De meeste mensen deugen. Daarin staat een stuk over onze geschiedenis en ook de rol van de vrouw. De onderdrukking van de vrouw bestaat sinds de landbouw, sinds het patriarch. Hoe verbinden we weer meer met elkaar? In...

In deze tijd kan je overvallen worden door woede, verdriet, radeloosheid, angst. We worden enorm uitgedaagd door alle veranderingen. En als we toch constant veranderen heb ik een vraag: Hoe verander je jouw dag positief? Kan je weer leiderschap nemen? Je hoeft geen emoties te onderdrukken maar je kan er wel ruimte aan geven. Door ruimte te geven aan je gevoel ontstaat ook plaats om er iets bij te zetten, een stuk ontspanning, een stuk rust. Ik neem je graag mee in deze yoga - movement les. In deze les nemen we ruimte om je gedachten weer op een rij te zetten. Verandering van...

Wat wil je graag van een ander horen? Geef dat aan jezelf <3 Een les om je hele lijf soepel te maken en daarna te ontspannen. Deze les stimuleert persoonlijke groei. Dankbaarheid staat centraal. Een soepel lijf, ontspanning en zelfliefde komen aan bod. Hoor graag hoe het was (DM me of tag me @avontuurvanheerlijkleven op insta). Groet, Hanneke Les volgen? Via www.hannekemegens.nl/online kan je hem aanschaffen...

Een heerlijke yin yoga les voor de koude dagen om tot rust te komen en je lijf te stretchen. Meditatief, ontspannen, stretchen. Les 8 van de serie yin yoga najaar 2020. Nodig: yogamat, deken, kussens en een lekker warme ruimte. Losse les 15,- Hele serie 100,- Aanschaffen doe je via deze pagina....

Fun en yoga. Een yin yoga les die maar een klein gedeelte uit yin yoga bestaat. Vier elementen komen aan bod: aarde, water, vuur en wind. We beginnen dynamisch. Daarna doen we een ademoefening (pranayama) en gaan we over naar yin yoga. We eindigen met een lange begeleide meditatie voor meer zelfliefde. Deze les volgen? Koop deze les of de hele serie via hannekemegens.nl/online...

Plezier en goed voor jezelf zorgen. Dat is het thema deze yin yoga les. Na afloop? "Een rust die ik lange tijd niet gevoeld heb. Ervaarde dat eigenlijk al halverwege de les" Yvon Deze les (of serie lessen) volgen? www.hannekemegens.nl/online...

Je vrouwelijkheid omarmen tijdens de les. Landen in je bekken en gedragen worden door jezelf en moeder aarde. We beoefenen de yoni mudra, die staat voor je baarmoeder, vagina. Voor bezinning en verstilling. We rusten in onze wijsheid, onderbuik, intuïtie. Ontvangen en geven in je ademhaling eventueel met behulp van visualisatie dat je ontvangt via je bekken en geeft met je hart. Ik neem je graag mee. Yin poses worden afgewisseld met een enkele yang pose deze yogales. Deze les (of serie lessen) volgen? www.hannekemegens.nl/online...

Online yin yoga les vier serie najaar 2020 Wil je in slechts een uur per week meer innerlijke rust, energie en ontspanning ervaren? Lees dan hier verder. Dit is een les om je energie te voelen stromen. In contact met je eigen natuur en het ritme van de natuur. Yin yoga met kundalini invloeden. Ademwerk, vuurademhaling, verstillen en spelen. Het komt allemaal terug in deze vierde les van de cursus voor meer innerlijke rust, energie en ontspanning in je leven. Nodig: yogamat, deken, kussens (of bolster en meditatiekussen). En wil je meer weten over hoe je die rust wekelijks ervaart? Lees dan hier verder...

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.