Zwangerschapsyoga, yin yang yoga & yogaretreats | meditatie
Inspiratie voor een gelukkig en gezond leven vol liefde en plezier. Persoonlijke ontwikkeling door coaching, yoga, retreats en gezonde lifestyle en voeding tips.
coaching, yoga, healthy lifestyle, reizen, persoonlijke groei, liefde, zelfvertrouwen, vrijheid, plezier, vertrouwen, luxe, gezond eten, recepten, geluk.
88
archive,category,category-meditatie,category-88,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode-theme-ver-11.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

meditatie

Afgelopen zaterdag was de eerste spiritual sharing dag. Die ochtend werd ik wakker met het idee dat de naam niet passend was. Althans, hij dekt wel de lading maar spreekt denk ik niet precies het publiek aan dat ik graag bereik. Het is een yoga dag retreat! Een verdiepende, inspirerende dag waarbij je connect met jezelf en geniet van rust & liefde. Er hadden zich elf mensen aangemeld en vol goede moed ging ik naar Utrecht. Maar op de dag zelf (en de dag ervoor) mailde bijna iedereen af vanwege voornamelijk ziekte. Vreemd. In alle vijf jaar dat ik retreats organiseer was er...

Om fit te blijven kan je natuurlijk in de gewichten gaan hangen of een stukje hardlopen. Maar ook soepel blijven draagt bij aan vitaal ouder worden. Hierbij vier yoga houdingen die je elke dag kan doen om je goed te voelen, soepel en gezond te blijven. Yogapose 1: Jezelf helemaal uitrekken meteen na het opstaan Okee dit is geen officiële yoga houding maar wel een hele fijne. Ooit een hond zien wakker worden? Doe 'm na als je wakker wordt en rek jezelf voor 1,5 minuut helemaal uit als je wakker wordt. Zo rek je alle spieren op en haal je de stijfheid van...

Sophie werkt vanaf nu achter de schermen met me samen, hier deelt ze haar ervaring met haar eerste yoga retreat. We stellen Sophie voor in de nieuwsbrief van volgende week! De ultieme ontspanning? Eerlijk toegegeven, ik vond het eng, spannend, werd er rusteloos van en wist niet goed wat ik ervan moest verwachten. Best raar eigenlijk want ´het´ zou juist het tegenovergestelde -de ultieme ontspanning- moeten bieden. Voor alles is er een eerste keer, en deze keer was het míjn eerste keer, in stilte. Geen woorden, geen muziek, alleen ik en mijn gedachten. Ik kon me er vooraf geen concrete voorstelling van maken. Wat mijn gedachten...

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.