Zwangerschapsyoga & doula | yoga lifestyle
Doula, zwangerschapsyoga, zwangerschapscursus, zwangerschapscoaching, post partum doula. Gesteund worden in je vrouwelijke kracht en volledig vertrouwen op het magische natuurlijke proces van zwangerschap en geboorte.
doula, zwangerschapscursus, zwangerschapsyoga, zwangerschapscoaching, zwanger, post partum doula
1
archive,category,category-yoga-lifestyle,category-1,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode-theme-ver-11.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

yoga lifestyle

33 weken zwanger en tips voor een natuurlijke bevalling Deze video is onderdeel van de zwangerschapscursus: Avontuur van veertig weken. Je baby: ongeveer 1,9 kilo zwaar en al ongeveer 44cm lang. Hoe verder in de zwangerschap, hoe groter de onderlinge verschillen tussen het gewicht en de lengte van baby's. Je baby’s hersenen ontwikkelen razendsnel, de baby kan de lichaamstemperatuur, spijsvertering en het ademen al regelen. De botten van je baby worden sterker, maar natuurlijk bestaat de schedel nog uit losse onderdelen zodat ze wat over elkaar kunnen schuiven en het hoofdje wat kleiner is tijdens de geboorte. 24 uur na de geboorte is...

Zwangerschapscursus Dit kleine stukje is onderdeel van een van de zwangerschapsmeditaties die je vindt in de zwangerschapscursus: Avontuur van veertig weken. Wil je een goede zwangerschapscursus volgen in je eigen huis? www.avontuurvanveertigweken.nl...

Joe! Omdat er zo veel vraag was naar een lange yogales is voor thuis heb ik een ochtend yoga sessie opgenomen. Ochtendyoga om de dag lekker te beginnen. We gaan samen 40 minuten yoga'en. Rol je mat uit, wrijf de slaap uit je ogen, geniet van de yoga! [embed]https://www.youtube.com/watch?v=NdY4BdTkNNE[/embed] https://www.youtube.com/watch?v=NdY4BdTkNNE Zoals je waarschijnlijk inmiddels weet ben ik een online zwangerschapsyoga community begonnen: Yes Yogales. Ik zou het helemaal te gek vinden als je dit nieuws verder wilt delen! Er staan ook een aantal gewone yogalessen op Yes Yogales voor als je heel graag met me thuis yoga't, of na je bevalling met me...

Afgelopen zaterdag was de eerste spiritual sharing dag. Die ochtend werd ik wakker met het idee dat de naam niet passend was. Althans, hij dekt wel de lading maar spreekt denk ik niet precies het publiek aan dat ik graag bereik. Het is een yoga dag retreat! Een verdiepende, inspirerende dag waarbij je connect met jezelf en geniet van rust & liefde. Er hadden zich elf mensen aangemeld en vol goede moed ging ik naar Utrecht. Maar op de dag zelf (en de dag ervoor) mailde bijna iedereen af vanwege voornamelijk ziekte. Vreemd. In alle vijf jaar dat ik retreats organiseer was er...

Gisteren hadden we het over moeder zijn na de yoga. Hoe gewoon leefgemeenschappen zijn in bijvoorbeeld Australië en hoe het hier in Nederland ieder voor zich (als stel) is. Voor mij zat er nog een laagje onder: namelijk hoe je zelf vorm geeft aan je leven. Een aantal moeders ervoer sinds ze mama zijn een enorme beperking in hun vrijheid. Een van de moeders vond dat haar hele leven totaal was veranderd, dat alles om het kind draaide. Ze begon nu, haar jongste is twee, pas weer een beetje te landen.. Best shocking, na twee jaar! Maar niet vreemd weet ik uit...

Heb je zin om na de feestdagen op de gezonde tour te gaan? Dan gaat dit recept je ongelofelijk blij maken. Een gezonde vegetarische én vegan gevulde courgette. Courgettes zitten boordevol voedingsstoffen en bevatten weinig calorieën. Ze bevatten onder meer veel vezels, foliumzuur en vitamine A en C. Ze zijn onder andere goed voor je ogen en hebben een positieve invloed op je weerstand. Gedroogde abrikozen zijn rijk aan vezels, welke een bevorderlijk effect op de werking van de darmen hebben. Daarnaast bevatten abrikozen veel kalium, wat bloeddrukverhoging tegen gaat. Pistachenoten zijn super gezond, 90% van de vetten die zij bevatten zijn onverzadigd....

Yesssssssssss, it’s that time of the year again! Kerst is achter de rug en de tijd van plannen is begonnen, plannen maken voor NYE maar ook het maken van goede voornemens. Wat heb jij voor 2018 op je lijstje staan? En vooral… Hoe zorg je ervoor dat deze keer je goede voornemens wél gerealiseerd worden? Uit onderzoek blijkt dat de meeste goede voornemens al binnen een maand vergeten zijn. Hierbij vijf tips die er voor zorgen dat jij straks kan zeggen dat het wel is gelukt! Plan een korte termijn doel Uiteraard kan je een groots goed voornemen hebben. Het is van belang dat je...

Ik ben dol op biefstuk én op vegetarische burgers. Maar heel vaak mag ik de burger niet omdat er gluten inzit. Deze groenteburger is glutenvrij, smaakt naar vleesch (ja echt) en is makkelijk te maken, zeker als je een keukenmachine hebt. Serveren met groentes of op een lekker broodje met knoflooksaus. Bieten zijn gezond Bieten zijn volgens de yogafilosofie goed om te aarden omdat ze onder de grond groeien. Daarnaast zitten ze boordevol vezels wat goed is voor je spijsvertering & verzadigingsgevoel. Ook bevatten ze zowel vitamine C, wat ideaal is voor een mooie huid en je weerstand als magnesium, een mineraal dat spierspanning...

Tijdens de yogaretreat werd er gesmuld van deze glutenvrije biologische noedelsalade. Het recept is een variatie op een (veel ingewikkelder ;-)) recept van mijn yogachef Rosalie. Een Aziatische dressing met tamari en tahin, zeewier & sesamzaad voor de nodige calcium, heel veel groene groente voor veel energie en te gekke glutenvrije noedels. Ingrediënten noedelsalade recept Voor 1 persoon Lekker als lunch of diner. Dressing: 1 eetl. tamari 1 tl mosterd 1 tl tahin 1,5 el ahornsiroop   Overige ingrediënten voor deze gezonde glutenvrije salade: 100 gram chinese kool, in reepjes gesneden 1/4 komkommer, in dunne reepjes of plakjes gesneden 1 kleine wortel, in dunne reepjes gesneden of in sliertjes 100 gram...

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.