yoga

Het nieuwe tijdperk: we schuiven astrologisch gezien van aarde naar lucht. 200 jaar leefden we in het aarde tijdperk, nu gaan we naar lucht. Lucht is ook het thema van deze les. Daarnaast nodig ik je uit om terug te kijken op je successen, waar sta je nu? En vanuit daar, wat wil je graag bereiken in 2021? Tenslotte, ik lees een heel mooi boek, De meeste mensen deugen. Daarin staat een stuk over onze geschiedenis en ook de rol van de vrouw. De onderdrukking van de vrouw bestaat sinds de landbouw, sinds het patriarch. Hoe verbinden we weer meer met elkaar? In...

Wat wil je graag van een ander horen? Geef dat aan jezelf <3 Een les om je hele lijf soepel te maken en daarna te ontspannen. Deze les stimuleert persoonlijke groei. Dankbaarheid staat centraal. Een soepel lijf, ontspanning en zelfliefde komen aan bod. Hoor graag hoe het was (DM me of tag me @avontuurvanheerlijkleven op insta). Groet, Hanneke Les volgen? Via www.hannekemegens.nl/online kan je hem aanschaffen...

Een heerlijke yin yoga les voor de koude dagen om tot rust te komen en je lijf te stretchen. Meditatief, ontspannen, stretchen. Nodig: yogamat, deken, kussens en een lekker warme ruimte. Groet Hanneke...

Fun en yoga. Een yin yoga les die maar een klein gedeelte uit yin yoga bestaat. Vier elementen komen aan bod: aarde, water, vuur en wind. We beginnen dynamisch. Daarna doen we een ademoefening (pranayama) en gaan we over naar yin yoga. We eindigen met een lange begeleide meditatie voor meer zelfliefde. Deze les volgen? Koop deze les of de hele serie via hannekemegens.nl/online...

Plezier en goed voor jezelf zorgen. Dat is het thema deze yin yoga les. Na afloop? "Een rust die ik lange tijd niet gevoeld heb. Ervaarde dat eigenlijk al halverwege de les" Yvon Deze les (of serie lessen) volgen? www.hannekemegens.nl/online...

Je vrouwelijkheid omarmen tijdens de les. Landen in je bekken en gedragen worden door jezelf en moeder aarde. We beoefenen de yoni mudra, die staat voor je baarmoeder, vagina. Voor bezinning en verstilling. We rusten in onze wijsheid, onderbuik, intuïtie. Ontvangen en geven in je ademhaling eventueel met behulp van visualisatie dat je ontvangt via je bekken en geeft met je hart. Ik neem je graag mee. Yin poses worden afgewisseld met een enkele yang pose deze yogales. Deze les (of serie lessen) volgen? www.hannekemegens.nl/online...

Joe! Omdat er zo veel vraag was naar een lange yogales is voor thuis heb ik een ochtend yoga sessie opgenomen. Ochtendyoga om de dag lekker te beginnen. We gaan samen 40 minuten yoga'en. Rol je mat uit, wrijf de slaap uit je ogen, geniet van de yoga! [embed]https://www.youtube.com/watch?v=NdY4BdTkNNE[/embed] https://www.youtube.com/watch?v=NdY4BdTkNNE Zoals je waarschijnlijk inmiddels weet ben ik een online zwangerschapsyoga community begonnen: Yes Yogales. Ik zou het helemaal te gek vinden als je dit nieuws verder wilt delen! Er staan ook een aantal gewone yogalessen op Yes Yogales voor als je heel graag met me thuis yoga't, of na je bevalling met me...

Afgelopen zaterdag was de eerste spiritual sharing dag. Die ochtend werd ik wakker met het idee dat de naam niet passend was. Althans, hij dekt wel de lading maar spreekt denk ik niet precies het publiek aan dat ik graag bereik. Het is een yoga dag retreat! Een verdiepende, inspirerende dag waarbij je connect met jezelf en geniet van rust & liefde. Er hadden zich elf mensen aangemeld en vol goede moed ging ik naar Utrecht. Maar op de dag zelf (en de dag ervoor) mailde bijna iedereen af vanwege voornamelijk ziekte. Vreemd. In alle vijf jaar dat ik retreats organiseer was er...

Gisteren hadden we het over moeder zijn na de yoga. Hoe gewoon leefgemeenschappen zijn in bijvoorbeeld Australië en hoe het hier in Nederland ieder voor zich (als stel) is. Voor mij zat er nog een laagje onder: namelijk hoe je zelf vorm geeft aan je leven. Een aantal moeders ervoer sinds ze mama zijn een enorme beperking in hun vrijheid. Een van de moeders vond dat haar hele leven totaal was veranderd, dat alles om het kind draaide. Ze begon nu, haar jongste is twee, pas weer een beetje te landen.. Best shocking, na twee jaar! Maar niet vreemd weet ik uit...

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.