Zwangerschapsyoga & yogaretreats | Een gezond zwanger lichaam en bekken. Tips voor je bekkenbodemspieren, buikspieren, sporten en houding tijdens je zwangerschap. Podcast avontuur van veertig weken.
Inspiratie voor een gelukkig en gezond leven vol liefde en plezier. Persoonlijke ontwikkeling door coaching, yoga, retreats en gezonde lifestyle en voeding tips.
coaching, yoga, healthy lifestyle, reizen, persoonlijke groei, liefde, zelfvertrouwen, vrijheid, plezier, vertrouwen, luxe, gezond eten, recepten, geluk.
16438
post-template-default,single,single-post,postid-16438,single-format-standard,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode-theme-ver-11.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive
 

Een gezond zwanger lichaam en bekken. Tips voor je bekkenbodemspieren, buikspieren, sporten en houding tijdens je zwangerschap. Podcast avontuur van veertig weken.

Een gezond zwanger lichaam en bekken. Tips voor je bekkenbodemspieren, buikspieren, sporten en houding tijdens je zwangerschap. Podcast avontuur van veertig weken.

Luister en download hier

Wist je dat je jouw bekkenbodemspieren pas na je bevalling hoeft te trainen als je geen klachten ervaart? Het kan wel fijn zijn om wat oefeningen te doen, maar is niet perse nodig tijdens de zwangerschap. Coördinatie is voldoende. Melissa is mijn cesartherapeute en geeft ons meer eyeopeners… over het bekken en ze geeft ons tips om goed te staan en zitten, uit bed te komen en hoe je het beste kan tillen en bukken als je zwanger bent. Je mag gewoon lekker blijven sporten als je zwanger bent zolang het goed voelt. Zwemmen is helemaal niet zo’n goed idee als iedereen denkt… Heeft te maken met je bekken. En tenslotte hoe kan je je buikspieren nog wel trainen als je zwanger bent? Dankjewel cesartherapeute en bekken oefen therapeute Melissa Smit-Mater.

http://avontuurvanheerlijkleven.libsyn.com/een-gezond-bekken-en-lichaam-tijdens-je-zwangerschap-hanneke-in-gesprek-met-cesar-therapeut-melissa

Luister en download hier

wil je goed voorbereid zijn op je bevalling? wordt lid van avontuurvanveertigweken.nl! 

 

Geen reactie's

Geef een reactie

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.