Rust | Yin yoga | Yogic breath | Les 3 serie najaar

Rust | Yin yoga | Yogic breath | Les 3 serie najaar

Les 3 uit de yin yoga serie van najaar 2020.

Een les om tot rust te komen. We werken vanuit rust in diverse delen van je lichaam, en je hele lichaam. Yogic breath is een volledige ademhaling waar we mee spelen deze les. Er zitten een aantal yang elementen in de les verwerkt, maar alsnog is de les rustig. Een les om echt ruimte te maken in je lijf, te openen en rusten.

Let op deze les kan veel impact hebben, fijn om daarna nog een uur te hebben om te rusten, of te doen op een vrije dag/voor het slapen. Voldoende drinken scheelt vaak ook een hoop.

Nodig: yogamat, bolster (of opgerold strandlaken), 2 meditatiekussens (of ander soort stevige kussens), kleine handdoek, deken. (Ja… een heel rattaplan ;))

Wil je meedoen? Kijk hier op de pagina /online voor informatie

Geen reactie's

Geef een reactie

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.