bewust leven Tag

Sophie werkt vanaf nu achter de schermen met me samen, hier deelt ze haar ervaring met haar eerste yoga retreat. We stellen Sophie voor in de nieuwsbrief van volgende week! De ultieme ontspanning? Eerlijk toegegeven, ik vond het eng, spannend, werd er rusteloos van en wist niet goed wat ik ervan moest verwachten. Best raar eigenlijk want ´het´ zou juist het tegenovergestelde -de ultieme ontspanning- moeten bieden. Voor alles is er een eerste keer, en deze keer was het míjn eerste keer, in stilte. Geen woorden, geen muziek, alleen ik en mijn gedachten. Ik kon me er vooraf geen concrete voorstelling van maken. Wat mijn gedachten...

Intuition: 'the knowing/sensing of something beyond time, space, reason, the use of prior knowledge and the five senses. It is the gateway to your soul.' Sommige dingen zijn voor mij vanzelfsprekend, waarbij ik merk dat dit voor anderen niet zo is. Ik voel een vibe met mensen, of niet. Ik voel me op mijn gemak of niet. Ik WEET dondersgoed of iets wel of niet goed is. Het voelt voor mij heel duidelijk dat er meer is dan enkel de personen die we zien, de buitenkant. Intuïtie is de sleutel tot geluk; door je intuïtie te volgen doe je wat bij je past, vertrouw je...

Vegetarische glutenvrije bourguignon De regen tikt tegen de ruit terwijl ik dit typ. De herfst is begonnen. Een periode om lekker naar binnen te gaan en te smullen van een voedzame maaltijd. Deze vegetarische bourguignon is een variant op de bekende boeuf bourguignon. Heel lekker, gezond, makkelijk en snel klaar. Omdat je geen vlees gebruikt is uren sudderen niet nodig. Maar zo'n mooie sudderpan kan natuurlijk nooit kwaad. Recept vegetarische bourguignon Voor twee personen. Ingrediënten: 3 sjalotjes gehalveerd 2 wortels in plakjes 1 pastinaak in blokjes van 1 cm 1 teen knoflook 1 flinke el tomatenpuree 3 el kikkererwtenmeel (of andere glutenvrije meelsoort) 200 ml...

Helemaal mee gaan met alles wat op je pad komt. Volmondig ja zeggen. Hoe voelt dat? Een experiment in geluk en liefde voor jezelf. In kei veel plezier ;-) Zo'n simpele oefening laat je veel meer ontdekken dan je in eerste instantie verwacht. Als je echt ja zegt tegen al je gevoelens, al je emoties, al je keuzes en de gevolgen. Als je ja zegt tegen jezelf in wat je ook doet. Dat is yoga. Yoga in je dagelijkse leven. Datgene wat zich aandient omarmen. Geluk zit hem in flow in je leven. In volmondig ja zeggen en voluit leven. Genieten van elke dag. Een simpele, doeltreffende...

Ik zie zoveel prachtige, slimme meiden en vrouwen die struggelen met perfectionisme. Ik had er, en soms nog, ook last van. ‘Ik doe iets goed of ik doe het niet’ was mijn motto. Een mooie eigenschap, maar het kan je ook tegenhouden. Ergens niet aan beginnen, want ja… stel dat het fout gaat? En mensen dat doorhebben? Onder dat perfectionisme zit angst. Angst om fouten te maken, om afgewezen te worden, er niet te mogen zijn. Maar we kunnen niet anders dan fouten maken. Daar zijn we mens voor. Plus het is DE manier om te leren. Hoe iets niet...

Nog maar een week te gaan en dan ben ik een half jaar zwanger! Wauw. Het is echt een wonder om zwanger te zijn. Ik voel me nog steeds top fit en gezond. Wat een geluk! We gaan even terug naar het begin van trimester 2, en ik neem je mee door de weken van de zwangerschap in het tweede trimester. Genieten, blij, geluk kan niet op Eindelijk mag je delen dat je zwanger bent!! Ik deed dat stiekem al lang. Na zeven weken konden we echt niet meer wachten. Wat een wonder! Ik deelde het alvast met mijn ouders, schoonouders en zussen,...

  Ik geniet van de dingen in het leven waar veel mensen op mijn leeftijd van genieten maar ervaar ook de ‘struggles’ die bij het leven horen. Ik kan bijvoorbeeld onzeker worden als mensen me niet echt zien, voel me dan onbegrepen, en heb drang om me te bewijzen. Maar ik voel me ook sterk, krachtig, stralend, vol liefde voor anderen en voor mezelf. Ik hou van mij zoals ik ben (luister deze maar even...

In 1 minuut leg ik je uit hoe je daar mee stopt. Wat moet jij allemaal van jezelf? Heel vaak hoor ik van klanten dat ze zoveel moeten. ik moet werken ik moet nog wassen ik moet sporten ik zou minder moeten eten ik moet mijn vrienden genoeg aandacht geven ik moet weer eens langs mijn oma ik moet tijd voor mezelf vrijmaken maar moeten...

Inspiratiekaarten elke maandag 19.30u live op Facebook En deze week ook hier op de blog :-) Waarom? Omdat het geweldig is om de week te starten met positieve inspiratie en gelijkgestemde avonturiers :D We tunen elke maandag om 19.30u samen in. Daarna trek ik de inspiratiekaarten en knallen we de week in. Zie ik je maandag? Liefs, Hanneke ...

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.