Archief

Je vrouwelijkheid omarmen tijdens de les. Landen in je bekken en gedragen worden door jezelf en moeder aarde. We beoefenen de yoni mudra, die staat voor je baarmoeder, vagina. Voor bezinning en verstilling. We rusten in onze wijsheid, onderbuik, intuïtie. Ontvangen en geven in je ademhaling eventueel met behulp van visualisatie dat je ontvangt via je bekken en geeft met je hart. Ik neem je graag mee. Yin poses worden afgewisseld met een enkele yang pose deze yogales. Deze les (of serie lessen) volgen? www.hannekemegens.nl/online...

Online yin yoga les vier serie najaar 2020 Wil je in slechts een uur per week meer innerlijke rust, energie en ontspanning ervaren? Lees dan hier verder. Dit is een les om je energie te voelen stromen. In contact met je eigen natuur en het ritme van de natuur. Yin yoga met kundalini invloeden. Ademwerk, vuurademhaling, verstillen en spelen. Het komt allemaal terug in deze vierde les van de cursus voor meer innerlijke rust, energie en ontspanning in je leven. Nodig: yogamat, deken, kussens (of bolster en meditatiekussen). En wil je meer weten over hoe je die rust wekelijks ervaart? Lees dan hier verder...

Les 3 uit de yin yoga serie van najaar 2020. Een les om tot rust te komen. We werken vanuit rust in diverse delen van je lichaam, en je hele lichaam. Yogic breath is een volledige ademhaling waar we mee spelen deze les. Er zitten een aantal yang elementen in de les verwerkt, maar alsnog is de les rustig. Een les om echt ruimte te maken in je lijf, te openen en rusten. Let op deze les kan veel impact hebben, fijn om daarna nog een uur te hebben om te rusten, of te doen op een vrije dag/voor het slapen. Voldoende...

Ben je weleens boos? Boosheid kan dingen in beweging zetten en creatiekracht geven. Of je uit je woede niet omdat je het nooit geleerd hebt of bang bent de ander kwijt te raken. Deze les gaan we aan de slag met boosheid....

Een uur lang zwangerschapsyoga voor elk trimester geschikt. Oefenen met ademtechnieken, bekkenbodemspier oefeningen, ademhaling, je rug, nek, schouders en bekken losmaken en ontspannen in je lijf....

Yin yoga voor de blaasmeridiaan en niermeridiaan. Leg voldoende props klaar (kussens, handdoeken, deken, evt. blokken, bolsters, meditatiekussens). Zorg ervoor dat je niet gestoord kan worden. Veel plezier met de yin yoga, Hanneke Review achterlaten? Doe dat hier :) Dankjewel!...

Rol je mat uit voor een yin yoga les. Goed tegen stress, ter ontspanning en voor een soepel lichaam en rust in je hoofd. Nodig: yogamat, kussens, deken, ook stevige kussens bijv. meditatiekussen of bolster of kussen van je bank....

33 weken zwanger en tips voor een natuurlijke bevalling Deze video is onderdeel van de zwangerschapscursus: Avontuur van veertig weken. Je baby: ongeveer 1,9 kilo zwaar en al ongeveer 44cm lang. Hoe verder in de zwangerschap, hoe groter de onderlinge verschillen tussen het gewicht en de lengte van baby's. Je baby’s hersenen ontwikkelen razendsnel, de baby kan de lichaamstemperatuur, spijsvertering en het ademen al regelen. De botten van je baby worden sterker, maar natuurlijk bestaat de schedel nog uit losse onderdelen zodat ze wat over elkaar kunnen schuiven en het hoofdje wat kleiner is tijdens de geboorte. 24 uur na de geboorte is...

Zwangerschapscursus Dit kleine stukje is onderdeel van een van de zwangerschapsmeditaties die je vindt in de zwangerschapscursus: Avontuur van veertig weken. Wil je een goede zwangerschapscursus volgen in je eigen huis? www.avontuurvanveertigweken.nl...

Doula Doula betekent dienende vrouw. Als doula sta ik volledig in dienst van jou als barende vrouw. Vanuit oerkracht en diep innerlijk weten verbinden we vanuit onze ziel en baarmoeders zodat jij je gedragen en veilig voelt. Juist als je helemaal op je gemak bent onstaat de ruimte die nodig is om je instinct te kunnen volgen. Tijdens de bevalling wordt je baby geboren en als moeder wordt je ook elke bevalling opnieuw geboren. Het is magisch om je tijdens deze transformerende, spirituele reis veilig, geborgen en gedragen te voelen. Doula is een dienende vrouw die er is voor de barende vrouw...

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.