Ontspannen, innerlijke rust, energie

Stel dat je echt boos mag zijn. Kan je het je voorstellen?

Boosheid zet dingen in beweging. Heeft een enorme creatiekracht. Sommige vrouwen weten dit. En sinds kort ken ik ook het geheim.

We blijven niet de hele les boos. Beloofd. 

Je adem speelt een belangrijke rol in de rust die je ervaart. Een les om echt ruimte te ervaren in je lichaam, te openen en te rusten. 

Dit is een les om je energie te voelen stromen. In contact met je eigen natuur en het ritme van de natuur.

Je vrouwelijkheid omarmen en tijd maken voor bezinning en verstilling. Rusten in je wijsheid en vertrouwen op je intuïtie.

Yin yoga oefeningen waarbij plezier en zelfzorg centraal staat. Waarbij jij centraal staat. 

Dynamische movement les en daarna naar binnen keren met een lange meditatie. Kom maar op met die week vol energie en zelfliefde.

Meditatief ontspannen stretchen om je lichaam weer op te warmen. We creeëren ruimte in je lijf.

Deze les stimuleert persoonlijke groei. Dankbaarheid staat centraal. We kijken ook naar wat je van een ander verlangt… En geven precies dat aan onszelf.

Omdat verandering de enige constante is heb ik een vraag: Hoe verander je jouw dag positief? Kan je weer leiderschap nemen?

Je hoeft geen emoties te onderdrukken maar je kan er wel ruimte aan geven. Door ruimte te geven aan je gevoel ontstaat ook plaats om er iets bij te zetten, een stuk ontspanning, een stuk rust.

In deze les nemen we ruimte om je gedachten weer op een rij te zetten. Verandering van je mind die zo veel invloed heeft op je hele gestel.

Wie weet nodigt het thema lucht je ook uit tot letterlijk luchtig leven. Maar daar eindigen we de les mee, eerst duiken we de diepte in. 

Reflectie momenten om te zijn met alles wat er is maakt dat je afstand kan nemen van malende gedachten en gevoelens. Jij bent je gedachten en gevoelens niet.

We beginnen met de gewaarwording van ons lichaam. Je hele lijf voelen zodat je signalen op tijd opmerkt. En liever bent voor jezelf. Hoe voelt het als je een keer helemaal niets moet?

Verantwoordelijkheid nemen voor je leven. Voor je keuzes. En jezelf uitspreken. Het draagt bij aan een stuk geluk en vitaliteit.

Jij zorgt altijd voor anderen, ik ben er voor jou. En jij mag er ook voor jezelf zijn. In deze les van 26 of 43 minuten neem ik je mee naar liefde voor jezelf en aandacht voor jezelf.

Een les die fijn is na een hectische dag/week.

Die je elke dag kan herhalen.

Met veel stilte en kleine wijsheden om jezelf aan op te laden.

Voor 3 maanden & NU 3 maanden extra! Dus 6 maanden. Wekelijks krijg je een email in de drie maanden die volgen, direct na aankoop. Zo kan je ervaren wat de cursus met je rust, ontspanning en energie doet en blijf je gemotiveerd om vol te houden. Ook na de drie maanden houd je nog 3 maanden extra toegang zodat je altijd terug kan vallen op je favoriete les als je het nodig hebt.

Innerlijke rust, ontspanning en meer energie. Je krijgt er ook een soepel lijf van en rust in je hoofd.

Je kan deze cursus volgen op je eigen tempo in je eigen tijd. Omdat het niet altijd makkelijk is een nieuwe gewoonte vol te houden help ik je door je elke week een e-mail te sturen en krijg je per week toegang tot een nieuwe les. Zo blijf je gemotiveerd en verdwaal je niet in -scrollen door de lessen- zonder ook echt die relaxte tijd voor jezelf te nemen. Na drie maanden zijn alle lessen vrij gegeven en houdt jij nog 3 extra maanden de mogelijkheid om de lessen te volgen.

Geen probleem, hier vraag je een nieuw wachtwoord aan.